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セルフコンパッションとは セルフコンパッションとは、自分自身に対して思いやりや慈悲を持つことです。 具体的には、 自分の良いところも悪いところも含めて、ありのままの自分を受け入れる 困難な状況や失敗しても、自分を責めずに励ます 自分自身に優...